Evde Etkili ve Ağrısız Yüz Zayıflatma Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Uzun boylu Bahçeşehir escort bayanlar için yüz derisini sıkılaştırmak için yapılabilecek birçok yüz inceltme egzersizi vardır. Bu egzersizler, kasılıp gevşeyen yüz kaslarınızı uyararak çalışır, böylece kan dolaşımını ve lenfatik drenajı artırır.

Yüzünüzü inceltmenin bir yolu kulaklarınızı buruşturmaktır. Bu, yüzünüzün bu bölgesine daha fazla çaba göstermenize neden olacaktır. Başka bir yol, kaşlarınızın dış yarısına iki elinizle baskı uygularken, sanki onları ayırmaya çalışıyormuşsunuz gibi sıkmaktır. İnsanların yüzlerini şekillendirdikleri ve çene hatlarını doldurdukları için bir dünya fark yarattığını iddia ettikleri birçok egzersiz rutini vardır. Ayrıca yüzünüzü inceltmek için evde yapılabilecek birçok egzersiz vardır. Bu egzersizlerin tümü yüz kaslarını çalıştırarak çalışır. İşte en yaygın olanlardan birkaçı;

Kulaklarınızı çekmek – Bu çok etkili bir yüz egzersizidir çünkü ağzınızın gerginleşmesine neden olur, bu da elmacık kemiklerinizi kaldırır ve yüzü genişletirken size daha ince bir görünüm verir. Ayrıca en iyi sonuçları almak için bu egzersizi her gün yapmalısınız.

Burnunuzu İçeri Çekme – Sadece bir elinizi kullanarak, burnunuzun bir tarafını aşağı çekin ve diğer tarafını içeri itmeye çalışın, her iki tarafı da dokundukları her birine doğru çekin. Bu, yüzünüzdeki kasları çalıştırarak size daha ince bir burun verecektir.

Yanaklarınızı İçe Çekme – Bu egzersiz öncekine benzer, ancak bu sefer yanaklarınıza odaklanacaksınız. Aynı elin iki parmağını kullanarak yanağınızın bir tarafını çekin. Bu size daha iyi bir çene çizgisi ve daha belirgin bir yüz vermenize yardımcı olacaktır.

Dil Egzersizi – oral escort Dilinizi, altına bir şey sıkışmış gibi hareket ettirin ve hafifçe yukarı itin, ardından tekrar aşağı hareket ettirin.