Ketojenik Diyet Nedir, Sağlıklı Mıdır?

Ketojenik diyet aslında yeni yeni duyulmaya başlasa da yaklaşık 100 yıldan bu yana varlığını sürdürmeye devam ediyor. Özellikle son yıllarda Ucuz Ankara escort popülerlik kazanan ketojenik diyet, uzmanlar tarafından da yoğun bir şekilde araştırılıyor. Peki ketojenik diyet nedir, sağlıklı mıdır?

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet planında karbonhidrat tüketimi tamamen ortadan kalkar ya da en aza iner. Bu beslenme planında yüzde 80’e varan oranda yağdan faydalanılır. Bunun amacı ise vücudun sindirim sürecinde karbonhidratları parçalayarak galaktoz, glikoz ve fruktoz moleküllerini oluşturmasıdır. Vücudun devam etmesi için enerji kaynağı olan glikoza ihtiyacı vardır ancak karbonhidratlar kesildiğinde vücut enerji elde etmek için yağları kullanmaya başlar. Ketojenik diyetin amacı vücuttaki yağları yakmaktır ve karbonhidrat kesilmesi halinde model escort bu yağlarda enerjiye dönüşerek yanmaya başlar.

Ketojenik Diyet Sağlıklı Mıdır?

Ketojenik diyetin yararlı ve zararlı yanları elbette diğer diyet programları gibi vardır. özellikle hamile kadınlar, böbrek hastaları, kalp hastalığı olan kişiler, emziren anneler ya da kronik bir sağlık problemi olanlar bu diyeti kesinlikle denememelidir. Şeker hastaları ise tıbbi gözetim altında bu diyeti uygulayabilir çünkü ketojenik diyet kan şekerini sağlıklı seviyelere düşürebilir. Ayrıca yağ oranı çok yüksek olan bu diyette safra kesenizi korumanız gerekir. Bayan escort Kilo vermek amacıyla ketojenik diyet denemek isteyenler yemek yeme şeklinin tamamen değişeceğini ve bu diyetin takip edilmesi zor bir diyet olduğunu unutmamalı.

pendik escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
pendik escort
gebze escort
kurtkoy escort
pendik escort
pendik escort
kadıköy escort
kartal escort
anadolu yakası escort
maltepe escort
tuzla escort
sex hikaye
pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort istanbul escort ataşehir escort kadıköy escort gebze escort bostancı escort göztepe escort kaynarca escort atalar escort cevizli escort ümraniye escort maltepe escort fikirtepe escort suadiye escort erenköy escort küçükyalı escort anadolu yakası escort beykoz escort sancaktepe escort sultanbeyli escort çekmeköy escort üsküdar escort beylikdüzü escort şişli escort avrupa yakası escort acarkent escort acıbadem escort uydukent escort aydınlı escort caddebostan escort şile escort yakacık escort soğanlık escort sex hikaye pendik escort darıca escort velibaba escort tersane escort çakmak escort sirkeci escort ünalan escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort pendik escort gebze escort kartal escort ataşehir escort kurtkoy escort pendik escort pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort gebze escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort kaynarca escort atalar escort göztepe escort erenköy escort bostancı escort ümraniye escort suadiye escort cevizli escort istanbul escort sultanbeyli escort fikirtepe escort sancaktepe escort anadolu yakası escort kaynarca escort pendik escort anadolu yakası escort maltepe escort pendik escort
pendik escort kartal escort kurtkoy escort tuzla escort maltepe escort gebze escort ataşehir escort kadıköy escort ümraniye escort istanbul escort kaynarca escort atalar escort cevizli escort göztepe escort bostancı escort pendik escort maltepe escort pendik escort gebze escort kartal escort tuzla escort kurtkoy escort